ฝึกยืดเหยียด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
ฝึกยืดเหยียด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น เริ่มต้นออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
โดยคุณนามชนก สีหยาตรา นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ประจำศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาและการผ่าตัดส่องกล้องในข้อ โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต ให้สัมภาษณ์เรื่องเปิดตำราฟิตร่างกายฉบับมือใหม่ ผ่านรายการ Doctor on Air ทางสถานีวิทยุ 97 Mazz Radio & 106.5 Yesterday เพื่อสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย พร้อมให้คำแนะนำด้านการเตรียมตัวในการออกกำลังกายที่ถูกวิธีสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้น อันจะช่วยให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ และไม่ให้กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ เมื่อวันที่ 7 มิถุนายน 2564 ที่ผ่านมา
