วันนี้มาเรียนรู้เรื่อง “ไขมันพอกตับ”
“ไขมันพอกตับ” คือ ภาวะสะสมไขมัน ส่วนมากอยู่ในรูปแบบของไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ตับ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เช่น ผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ มีรูปร่างอ้วน เป็นเบาหวาน มีไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง
การรักษาไขมันพอกตับ ทำได้โดยการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น นม เนย กะทิ ชีส กุ้ง ปู ไข่แดง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ควรลดปริมาณอาหารโดยเฉพาะมื้อเย็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรหักโหมการลดน้ำหนัก ด้วยการงดอาหาร เพราะอาจก่อให้เกิดภาวะตับอักเสบอย่างรุนแรงได้
สุขภาพที่ดี… หากเมื่อเรารู้จักเลือกทานอาหารและรู้จักการป้องกันที่ดีก่อนที่จะเกิดโรค ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยง “ไขมันพอกตับ” ที่เป็นภัยเงียบ อาทิ ภาวะอ้วนน้ำหนักมากเกิน โรคประจำตัวเบาหวานไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิต การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นประจำ รับประทานอาหารมัน หวาน แป้งมากเกินไป ที่กล่าวมานี้คือภัยเงียบที่ส่งผลต่อร่างกายอย่างร้ายแรง
ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก รพ.สิริโรจน์
#Phuket
#Thailand
#กินไหนดีภูเก็ต
#มีเดียภูเก็ต
#ข่าวภูเก็ต
#ท่องเที่ยวภูเก็ต
#อาหารภูเก็ต
#ช้อปปิ้งภูเก็ต
#โรงแรมภูเก็ต
#อสังหาฯภูเก็ต
#เศรษฐกิจภูเก็ต
#www.phuketprice.com
#ภูเก็ตไพรซ์
